“想要把瞬步修煉到十分高明的境界，身體必須要充滿(mǎn)活力和爆發(fā)力，從今天開(kāi)始，我給你們安排一個(gè)課余任務(wù)，每天負重五百斤的情況下，跑二十里路，章河，你負重一千五百☄斤，記住，不準動(dòng)用真氣，中間也不準休息，誰(shuí)如果堅持不下去，就是孬種。gege如您已閱讀到此章節，請移步到筆趣閣（）閱讀最新章節，也可在百度直接搜索“”或者“”，敬請記住我們新的網(wǎng)🖹🗠🝂址筆-趣-閣,,,,[ads:本站換新網(wǎng)址啦，速記方法：，]”
這日，白河給大家安排了一個(gè)課余任務(wù)，課余任務(wù)沒(méi)有人監視，🅃完全靠自覺(jué)，至于課堂上，白河則教給大家一些知識，這些知識看似不起眼，但卻極為有用。
每🎰天上課的時(shí)間是早上，下午👱，大家開(kāi)始訓練起來(lái)。
五百斤的負重衣十分沉重，相當于一個(gè)普通人負重三四十斤一般🅃，別說(shuō)跑二十里了，就算走幾步路都會(huì )覺(jué)得累。
當然，普通人的耐力也不會(huì )🔠🂀有👱金剛境武者那么強。
二十里路相當于繞練武場(chǎng)三十圈，前面五圈，大家還不覺(jué)得累，到了第六圈，開(kāi)始有些感覺(jué)了，第十圈，除了章河，眾人開(kāi)始冒汗喘氣，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消⚫，⛃煉體武者不僅力🁒🅋量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的負重也是他們的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘著(zhù)氣，速度降低到令人發(fā)指的地步，每邁出一步，都有大量的汗水揮灑下🎯來(lái)，一步一個(gè)濕漉漉🐜的腳印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接暈了過(guò)去。
她畢竟是個(gè)女孩🍍子，體力上要👱差🎔了四人不少。
江辰無(wú)奈一笑，跑🖳出練武場(chǎng)，舀了一瓢水澆在王琳頭上，“起來(lái)繼續跑，還剩下五圈了?！?br/>
白河一視同仁，🍍不會(huì )🖯🖋👀因為王琳是女孩子就降低要求，在他看來(lái)，修煉到金剛境。男女差別已經(jīng)不是很大了。
冰涼的水讓王琳醒了過(guò)來(lái)，她咬了咬牙，👤爬起來(lái)繼續跑。
第三🞺🙎十圈結束，所有人都卸下了負重衣。他們感覺(jué)自己的肺都要炸了，尤其是王琳，臉色蒼白無(wú)🎒比，像是失血過(guò)多。
“好，很好?！?br/>
白河不知從哪個(gè)地方冒了出來(lái)。
他一直在暗中觀(guān)察。結果沒(méi)有令他失望。