這家伙，估計是打算一個(gè)月后再來(lái)看賈瓏的瘦身結果，若瘦身進(jìn)度不能令他滿(mǎn)意，可想而知此人嘴巴是🂍不會(huì )留情的了。
但不管是黑粉還是真愛(ài)粉，人家點(diǎn)了訂閱就🐛🀠♳行。
“主播別管他，有志減肥就是好的🍱，我支持你?！?#127568;
突然🎼🖛📑另一道彈幕射出，同時(shí)🅜😳訂閱人數也🍍增加一位，令賈瓏心頭一暖。
她將攝像頭再對準了自己。
“在線(xiàn)人數突破十人了，很感謝大家的支持，希望大家都能夠點(diǎn)波訂閱支持一下我，⚕👎新人需要你的幫助！”（作者也需要大家的支持，來(lái)收藏和推薦支持一波唄，謝啦。）
賈瓏模仿著(zhù)別的主播拉粉🌹🄃🞄話(huà)語(yǔ)，一邊說(shuō)話(huà)一邊在河道走動(dòng)起來(lái)。🚗📥
“現在我要🂁開(kāi)始我的第一個(gè)減肥計劃，那就是減肥法中😊⛕很常見(jiàn)，也必不可少的運動(dòng)式減肥?！?br/>
“在🎼🖛📑所有運動(dòng)中，慢跑是一種效果不錯，適用范圍也廣的減肥運動(dòng)方式。它能夠大量消耗人體脂肪，還能夠煅煉人的毅力、耐力、以及肺活量，可以說(shuō)是一種成本不高，收益卻不少的運動(dòng)方式，主播在這里🈣建議大家哪怕不減肥，有空也可以經(jīng)常性進(jìn)行慢跑煅煉哦?！?br/>
賈瓏將手機夾在下午出門(mén)🌹🄃🞄購買(mǎi)的“背包式固定自拍桿”上，空出兩手后，沿著(zhù)河道向前方一步一步緩慢跑動(dòng)起來(lái)。
遠遠🎼🖛📑看去，她就像是一座小型肉山，跑步姿勢和步伐幅😊⛕度🎮🔛都不太正確。
關(guān)于慢跑的資😪🄎🟧料，當然是🌹🄃🞄他從前世閱讀的書(shū)籍記憶里翻出，還是挺有科學(xué)道理的。
“大，大家看到了吧，我現🅜😳在的跑步姿勢并……并不標準和好看，這是長(cháng)久以來(lái)不正確的習慣養成的?！?br/>
“跑步姿勢的不正確，不……不僅會(huì )讓膝關(guān)節、踝🉐關(guān)節等關(guān)節磨損加劇，嚴重的甚至會(huì )造……造成殘疾，與經(jīng)常性扭傷，最低程度也會(huì )限制一個(gè)人的基礎運動(dòng)能，能力，如果有跟我一樣跑步姿勢不正確的朋友，希望你們跟我一樣，從，從現在開(kāi)始，把它改正過(guò)來(lái)?！?br/>
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