亚洲国产成人精品区综合久久久久无码,国产看免费视频,寡妇高潮一级毛片免费看中国一级毛片,亚洲国产成人精品女人久久久,成人特黄午夜性a免费一级黄色毛片,国产精品高清一级片成人无码免费黄色三级片网站,亚洲AV无码专区免费无码一级婬片试看15分钟,91在线免费观看国产精品suv中文字幕一区二区三区精华液,国产成人无码精品久久久免费日韩精品极品视频,欧美一级视频
    半個(gè)多月前陳笑就給👼🎈樹(shù)立了一個(gè)目標,她要攢一箱AD鈣奶。這意味🞷😱🅌著(zhù)幾乎每一次有獎勵的小比拼里都要拿到前三。教官說(shuō)了,荷包蛋等于A(yíng)D鈣奶,可以等價(jià)兌換。旺仔牛仔等于兩個(gè)荷包蛋🊣💆🏦,一樣可以?xún)稉Q。

    在教官🖓💌🐞設置的獎品里,終極大獎是從來(lái)沒(méi)有人🖀🏢獲得過(guò)的,許多具備了爭奪實(shí)力的女新兵是一直在暗暗較🙮勁的。

    小比拼的難度不高,是積攢AD鈣奶的好機會(huì ),陳笑非常的重視。她的軍事素質(zhì)算不上拔尖,但是每一次小比拼都能小爆發(fā)一把拿過(guò)全五的。這一次🜏🁆教官只取前三,她感受到了更大的壓力。

    她比較苦惱🈥的是因為身材的原因,導致低姿匍匐的時(shí)候身姿姿態(tài)不太好控制,重點(diǎn)在控制姿態(tài)的話(huà)速度肯定會(huì )受到影響,對初學(xué)者來(lái)說(shuō)很難把握。

    一班先上,李帥已經(jīng)從口袋里掏出了哨子和計時(shí)器這兩大帶訓法寶??吹胶谏纳谧雍秃谏?#128793;🂧的計時(shí)器,女新兵們的心里都🅤🈥⛿禁不住的一下一下的猛跳著(zhù)。有時(shí)候教官什么話(huà)都還沒(méi)說(shuō),只要把這兩個(gè)玩意掏出來(lái),大家基本上就知道接下來(lái)要干什么了。

    “一班準備!匍匐準備!臥倒!”

    李帥下達口令后,一班十名女新兵用生疏的動(dòng)作臥🅭🉲倒,好幾個(gè)臥倒下去的時(shí)候雙腳還翹了起來(lái)才放下去,惹得李帥一🄲🁛🆡陣不忍直🌄☈視。

    “起立!這個(gè)臥倒動(dòng)作一點(diǎn)標準都沒(méi)有,怎么一開(kāi)始小比拼動(dòng)作就都變形了⚟💮。你們幾個(gè)同志臥倒的動(dòng)作慢吞吞的,干什么呢,怕把小草壓壞了?臥倒的動(dòng)作要干脆利落,左手手掌要順著(zhù)草地向前滑,右腳輕輕蹬地,以左腿外側作為支撐點(diǎn),身體跟著(zhù)左手手掌輕輕的向前滑,如此完成整個(gè)臥倒的動(dòng)作?!?br/>
    李帥又🖓💌🐞講解了一遍動(dòng)作要領(lǐng),反復操練了幾次后繼續往下進(jìn)行。

    “準備!”

    “前進(jìn)!”

    一班十名女新兵猶如👼🎈笨拙的壁虎一樣貼著(zhù)草地奮力的向前低姿匍匐,出去還沒(méi)幾米遠好些人的動(dòng)作就變形了,撅屁股的、抬⛗🚠頭的、動(dòng)作亂了的,什么款都有。陳笑那個(gè)姿勢就更難看了,低姿匍匐給搞成了高姿匍匐。

    這個(gè)🙲時(shí)候了陳笑什么也不管了,奮力的🙮向前爬,一鼓作氣沖過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn),左右看再三確認之后再停下來(lái)。

    十五米的距離,遠不遠近不近的,低姿匍匐爬完之后卻累得夠嗆。幾個(gè)兵用力過(guò)猛但是動(dòng)作沒(méi)🖦🔺到位,嘴巴直接拱到了草地,拱🌄☈了一嘴的草,也顧不上清理,咬著(zhù)牙沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后才“呸呸呸”地清理。

    匍匐前進(jìn)💹🖭考核是三十米,每種姿勢十米,是連貫動(dòng)作。分解訓練的時(shí)候教官通常會(huì )要求新兵們多爬幾👄🆔米,按照有冗余量的方式來(lái)訓練。

    李帥記下來(lái)所有人的成績(jì),隨即對二班、三班🖀🏢進(jìn)行測♪🋍🗿試。🋭🜤

    完完整整爬完一趟之后女新兵們對低姿匍匐才有一個(gè)全🈰🂀面深刻的認識,然而她們到底還是膚淺了,真👄🆔正的考驗還在后頭。

亚洲国产成人精品区综合久久久久无码,国产看免费视频,寡妇高潮一级毛片免费看中国一级毛片,亚洲国产成人精品女人久久久,成人特黄午夜性a免费一级黄色毛片,国产精品高清一级片成人无码免费黄色三级片网站,亚洲AV无码专区免费无码一级婬片试看15分钟,91在线免费观看国产精品suv中文字幕一区二区三区精华液,国产成人无码精品久久久免费日韩精品极品视频,欧美一级视频