關(guān)于形意拳🕻🎴🕏的起源，據多數人考評是蒲州人姬隆豐所創(chuàng )，至今已有300多年🁍🄢⚷的歷史。但也有人說(shuō)是宋代岳飛所創(chuàng )。
形意拳以五行拳劈、崩、鉆、炮、橫、十二形拳龍、虎、猴、馬、雞、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊為基本拳法。其樁法😅⚩🔄以三體式為基礎。具有以下特點(diǎn)：1、簡(jiǎn)潔、樸實(shí)、自然。2、動(dòng)作嚴密緊湊。3、沉著(zhù)、穩捷、身正、步穩。
形意拳極其注重力量方面的訓練。
講究的是拳上的功夫🚭🖨🕆和下樁🗱🞒法功夫的🙁🙛配合，下盤(pán)穩健，拳法才能流暢，剛勁有力，瞬間爆發(fā)，一招制敵。
其中包含著(zhù)豐富的🜃技擊理論和技術(shù)戰術(shù)內容。它強調敢打必勝，勇往直前的戰斗意識。
老頭的拳🔲🄤術(shù)水平顯然有了一定🏒🙝的水準，戴紅旗一時(shí)間看得入了神。
老頭一套拳法打完，轉眼就看到🜋了旁邊的戴紅旗。
“咦，🄊🟃小同學(xué)，你也喜歡傳統拳術(shù)呀！”老頭樂(lè )🄝呵呵地問(wèn)道🚡。
“老師，你好，打擾你練拳了?！?br/>
戴紅旗笑道，“我確實(shí)喜歡，平時(shí)自己也耍幾招，不過(guò)，沒(méi)有師傅教🔶導，都是我自己在網(wǎng)上🉥🈑看一些練拳的視頻學(xué)的，不過(guò)我自己跟著(zhù)網(wǎng)上的視頻練習，練得很糟糕，跟老師你比起來(lái)差遠了！”
他有些好奇地問(wèn)道🜃，“老師，你練習的是形意拳吧！🖜📝🛴”
“呦呵🄊🟃！小同學(xué)你🜃不錯呀！居然還知道形意拳！”🍕
老頭有些詫異地看了戴紅旗一眼，說(shuō)道，“我練習的確實(shí)是形意拳！小同學(xué)，練拳是鍛煉身體，這是好事，但是練拳是需要師傅手把手教的，拳腳配合🐇♛🉃正確地呼吸方法，才能練得好，你自己亂練習一通，是不行的?！?br/>
“哦，難怪我怎么也練不好拳！”
戴紅旗恍然大悟，🜃說(shuō)道，“對了，老師，網(wǎng)上說(shuō)形意拳是內家拳，練到高深階段，能夠練出內勁？這是🄟⚜💋不是真地呀！”
“當然是真地！”
老頭點(diǎn)頭道，“內🜃家拳術(shù)，內練筋骨，外練皮，到了極高境界，任何部位都可以成為攻擊利器，到了高深階段，就能打通體內筋脈，練出內息；這需要持之以恒錘🖵煉，細心體會(huì )意境！