“十?！?br/>
“九?！?br/>
“八?！?br/>
“……”
“二?！?br/>
“一?！?br/>
“十秒過(guò)后，快速放下你的雙腿，記住，只是部力氣都不用的放下，而不是讓你砸床。當然，，需要聽(tīng)到點(diǎn)聲響🐊那種快速放下?！?br/>
賈瓏放下自己的雙腿。
“我是因為腳板🐀☔⚰下是巖🞋💢石，速放下肯定砸著(zhù)腳，大家在家里的床鋪就可以比我更用力點(diǎn)，這樣放松的效果更強?！?br/>
“現在我已經(jīng)把腿放下了，做到這里，說(shuō)明此套動(dòng)作已經(jīng)部完畢，現在我們躺著(zhù)別動(dòng)，你會(huì )發(fā)現腹部肌肉和腿部肌肉，都在快速放🈻🃠松，然后你就能閉上眼睛，身也會(huì )因此動(dòng)作，以🟅🚬🖢很快的速度都放松下來(lái)，接著(zhù)，睡意也🝟會(huì )很快來(lái)的?！?br/>
賈瓏閉上眼睛，渾身放松。
而實(shí)際上，此種放松效果也非常好的。
“這套動(dòng)作沒(méi)有其他套路🟠🞧了，是不是很簡(jiǎn)單？現在🌿🄳🁨我們保持別動(dòng)，讓自己放松?！?br/>
“嗯哼，我感覺(jué)自己身體仿佛從腹部和腿部開(kāi)始，懶洋洋的一點(diǎn)都不想動(dòng)，睡意也升🍌🆪💗起來(lái)了……🌋♉🆨”
賈瓏閉著(zhù)眼睛說(shuō)話(huà)，可剛解說(shuō)🞸到一半🞛，她🉇🅉聲音慢慢低沉。
緊接著(zhù)，石💰🕠床上的小美女，竟傳出‘嘶嘶’的輕輕呼吸🏯聲。
仔細一看，賈瓏居然完不顧此時(shí)什么情況，直接在篝火🏯搖曳的映照下，進(jìn)🄙入了深沉睡眠🂃。